TEST D'EVALUATION DU BURNOUT

 

Vous vous sentez épuisé(e) professionnellement, vous avez perdu toute motivation et sens de votre travail, vous êtes à l'arrêt ? Nous vous proposons de réaliser ce test scientifique d'évaluation du Burn-out syndrôme, créé par une chercheuse et psychologue Américaine Christina Maslach. Le Maslach Burn-out Inventory (MBI)  comporte 22 questions qui se rapportent à trois dimensions du Burn-out :

  • L'épuisement émotionnel (questions 1,2,3,6,8,13,14,16,20; résultat entre 0 et 54)
  • La dépersonnalisation de la relation (questions 5,10,11,15,22; résultat entre 0 et 30)
  • L'accomplissement personnel (questions 4,7,9,12,17,18,19,21 ; résultat entre 0 et 48)

Répondez aux 22 questions le plus honnêtement possible,  sur un papier en notant le chiffre correspondant à chacune de vos réponses. Reportez-vous ensuite au tableau des résultats en fin de page.

ECHELLE D'EVALUATION DE MESURE DU BURN-OUT (Maslach Burn-out Inventory)

Question 1/22


Je me sens émotionnellement vidé(e) par mon travail
0 - Jamais 1 - Quelquefois par an 2 - Une fois par mois 3 - Quelquefois par mois
4 - Une fois par semaine 5 - Quelquefois par semaine 6 - Chaque jour  

 
Question 2/22


Je me sens à bout à la fin de ma journée de travail
0 - Jamais 1 - Quelquefois par an 2 - Une fois par mois 3 - Quelquefois par mois
4 - Une fois par semaine 5 - Quelquefois par semaine 6 - Chaque jour  

 
Question 3/22


Je me sens fatigué(e) lorsque je me lève le matin et que j'ai à affronter une nouvelle journée de travail
0 - Jamais 1 - Quelquefois par an 2 - Une fois par mois 3 - Quelquefois par mois
4 - Une fois par semaine 5 - Quelquefois par semaine 6 - Chaque jour  

 
Question 4/22


Je peux comprendre facilement ce que mes clients / patients / autres ressentent
0 - Jamais 1 - Quelquefois par an 2 - Une fois par mois 3 - Quelquefois par mois
4 - Une fois par semaine 5 - Quelquefois par semaine 6 - Chaque jour  

 
Question 5/22


Je sens que je m'occupe de certains malades de façon impersonnelle comme s'ils étaient des objets
0 - Jamais 1 - Quelquefois par an 2 - Une fois par mois 3 - Quelquefois par mois
4 - Une fois par semaine 5 - Quelquefois par semaine 6 - Chaque jour  

 
Question 6/22


Travailler avec des gens tout au long de la journée me demande beaucoup d'efforts
0 - Jamais 1 - Quelquefois par an 2 - Une fois par mois 3 - Quelquefois par mois
4 - Une fois par semaine 5 - Quelquefois par semaine 6 - Chaque jour  

 
Question 7/22


Je m'occupe très efficacement des problèmes de mes clients / patients / autres
0 - Jamais 1 - Quelquefois par an 2 - Une fois par mois 3 - Quelquefois par mois
4 - Une fois par semaine 5 - Quelquefois par semaine 6 - Chaque jour  

 
Question 8/22


Je sens que je craque à cause de mon travail
0 - Jamais 1 - Quelquefois par an 2 - Une fois par mois 3 - Quelquefois par mois
4 - Une fois par semaine 5 - Quelquefois par semaine 6 - Chaque jour  

 
Question 9/22


J'ai l'impression à travers mon travail d'avoir une influence positive sur les gens
0 - Jamais 1 - Quelquefois par an 2 - Une fois par mois 3 - Quelquefois par mois
4 - Une fois par semaine 5 - Quelquefois par semaine 6 - Chaque jour  

 
Question 10/22


Je suis devenu(e) plus sensible aux gens depuis que j'ai ce travail
0 - Jamais 1 - Quelquefois par an 2 - Une fois par mois 3 - Quelquefois par mois
4 - Une fois par semaine 5 - Quelquefois par semaine 6 - Chaque jour  

 
Question 11/22


Je crains que ce travail ne m'endurcisse émotionnellement
0 - Jamais 1 - Quelquefois par an 2 - Une fois par mois 3 - Quelquefois par mois
4 - Une fois par semaine 5 - Quelquefois par semaine 6 - Chaque jour  

 
Question 12/22


Je me sens plein(e) d'énergie
0 - Jamais 1 - Quelquefois par an 2 - Une fois par mois 3 - Quelquefois par mois
4 - Une fois par semaine 5 - Quelquefois par semaine 6 - Chaque jour  

 
Question 13/22


Je me sens frustré(e) par mon travail
0 - Jamais 1 - Quelquefois par an 2 - Une fois par mois 3 - Quelquefois par mois
4 - Une fois par semaine 5 - Quelquefois par semaine 6 - Chaque jour  

 
Question 14/22


Je sens que je travaille "trop dur" dans mon travail
0 - Jamais 1 - Quelquefois par an 2 - Une fois par mois 3 - Quelquefois par mois
4 - Une fois par semaine 5 - Quelquefois par semaine 6 - Chaque jour  

 
Question 15/22


Je ne me soucie pas vraiment de ce qui arrive à certains de mes clients / patients / autres
0 - Jamais 1 - Quelquefois par an 2 - Une fois par mois 3 - Quelquefois par mois
4 - Une fois par semaine 5 - Quelquefois par semaine 6 - Chaque jour  

 
Question 1/22


Travailler en contact direct avec les gens me stresse trop
0 - Jamais 1 - Quelquefois par an 2 - Une fois par mois 3 - Quelquefois par mois
4 - Une fois par semaine 5 - Quelquefois par semaine 6 - Chaque jour  

 
Question 16/22


J'arrive facilement à créer une atmosphère détendue avec les clients / patients / autres
0 - Jamais 1 - Quelquefois par an 2 - Une fois par mois 3 - Quelquefois par mois
4 - Une fois par semaine 5 - Quelquefois par semaine 6 - Chaque jour  

 
Question 17/22


Je me sens ragaillardi(e) lorsque dans mon travail j'ai été proche des clients / patients / autres 
0 - Jamais 1 - Quelquefois par an 2 - Une fois par mois 3 - Quelquefois par mois
4 - Une fois par semaine 5 - Quelquefois par semaine 6 - Chaque jour  

 
Question 18/22


J'ai accompli beaucoup de choses qui en valent la peine dans ce travail
0 - Jamais 1 - Quelquefois par an 2 - Une fois par mois 3 - Quelquefois par mois
4 - Une fois par semaine 5 - Quelquefois par semaine 6 - Chaque jour  

 
Question 19/22


Je me sens au bout du rouleau
0 - Jamais 1 - Quelquefois par an 2 - Une fois par mois 3 - Quelquefois par mois
4 - Une fois par semaine 5 - Quelquefois par semaine 6 - Chaque jour  

 
Question 20/22


Dans mon travail, je traite les problèmes émotionnels très calmement
0 - Jamais 1 - Quelquefois par an 2 - Une fois par mois 3 - Quelquefois par mois
4 - Une fois par semaine 5 - Quelquefois par semaine 6 - Chaque jour  

 
Question 22/22


J'ai l'impression que les autres me rendent responsable de certains de leurs problèmes
0 - Jamais 1 - Quelquefois par an 2 - Une fois par mois 3 - Quelquefois par mois
4 - Une fois par semaine 5 - Quelquefois par semaine 6 - Chaque jour  

 

 

L'évaluation est terminée.
Vous pouvez additionner vos points et vous reporter au tableau d'évaluation ci-dessous, afin de connaître votre niveau.
 

Résultats du questionnaire MBI

 Le résultat n'est pas un score global mais un score exprimé en niveau BAS / MODERE / ELEVE pour chacune des trois dimensions. Reportez-vous au tableau suivant: 

 

Epuisement émotionnel

(Questions N°1,2,3,6,8,13,14,16,20 )

Dépersonnalisation

(Questions N° 5.10,11,15,22)

Accomplissement personnel

(Questions N° 4.7.9.12.17.18.19.21)

Total < 17

Degré de Burn-out BAS

Total< 5

Degré de Burn-out BAS

Total> 40

Degré de Burn-out BAS

18 <Total<29

Degré de Burn-out MODERE

6<Total<11

Degré de Burn-out MODERE

34<Total<39

Degré de Burn-out MODERE

Total > 30

Degré de Burn-out ELEVE

Total> 12

Degré de Burn-out ELEVE

Total<33

Degré de Burn-out ELEVE

Un score élevé d'épuisement émotionnel ou de dépersonnalisation ou un score bas d'accomplissement personnel suffit à définir un score élevé de Burn-out.

Nous pouvons vous aider dans votre démarche pour une prise en charge ou en prévention.

 

 


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